갑자기 잇몸이 붓고 아프다면?! 단순한 붓기로 넘기기엔 뭔가 찜찜하시죠? 혹시 심각한 구강 질환의 신호는 아닐까 걱정되기도 하고요. 맞습니다! 잇몸 부종, 가볍게 볼 문제가 아니랍니다. 치주 질환은 성인 치아 상실의 주범 일 뿐만 아니라 심혈관 질환, 당뇨병, 심지어 조산에도 영향을 미칠 수 있다는 사실 , 알고 계셨나요? 지금 바로 잇몸 건강에 대한 모든 것을 알아보고 붓기 가라앉히는 꿀팁까지 챙겨가세요!
잇몸 부종, 왜 생길까요?
멀쩡하던 잇몸이 갑자기 붓는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 마치 얽히고설킨 실타래처럼 복합적인 요인들이 작용하는 것이죠.
주요 원인 살펴보기
- 치태와 치석 : 생각만 해도 끔찍한 세균 덩어리! 이 녀석들이 당분을 분해하면서 만들어내는 치태는 잇몸 염증의 핵심 원인입니다. 게다가 치태가 딱딱하게 굳어 치석이 되면 잇몸을 자극하고 염증을 더욱 악화시키죠. 2020년 대한치주과학회 발표에 따르면 성인의 약 70%가 치주 질환을 앓고 있다고 하는데, 그 주된 원인이 바로 치태와 치석 이라니… 정말 무시무시하죠?!
- 구강 위생 불량 : 칫솔질 대충 하지 않았나요? 치실은 찬밥 신세인가요? 이런 불량한 습관들은 치태와 치석에게 VIP석을 제공하는 꼴이나 다름없습니다. 특히 칫솔모가 닿기 어려운 잇몸과 치아 사이는 세균들의 아지트가 되기 딱 좋으니 더욱 꼼꼼한 관리가 필요 해요!
- 흡연 : 담배는 백해무익! 잇몸 건강에도 악영향을 미치는 주범입니다. 혈액순환을 방해하고 면역력을 떨어뜨려 잇몸 질환 위험을 최대 6배까지 높인다 고 하니, 당장 금연 계획을 세워야겠죠?
- 호르몬 변화 : 임신, 사춘기, 폐경기처럼 호르몬이 요동치는 시기에는 잇몸도 예민해지고 염증에 취약해진답니다. 특히 임신성 치은염은 임산부의 약 40%에서 발생하는 흔한 질환 이니, 예비맘들은 더욱 주의해야 해요!
- 영양 불균형 : 몸에 좋은 영양소가 부족하면 잇몸도 삐질 수 있어요. 특히 비타민 C와 D는 잇몸 건강에 필수적 이니, 균형 잡힌 식단으로 잇몸에게 힘을 실어주세요!
- 전신 질환 : 당뇨병, 심혈관 질환, 자가면역질환 등 만성 질환은 면역 체계를 약화시켜 잇몸 질환의 위험을 높입니다. 기저질환이 있다면 잇몸 건강에도 신경 써야겠죠?
- 특정 약물 복용 : 면역억제제, 항경련제, 칼슘 차단제 등 일부 약물은 잇몸 증식이라는 예상치 못한 부작용을 유발할 수 있습니다. 복용 중인 약이 있다면 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 부정교합 및 잘못된 보철물 : 치아가 삐뚤빼뚤하거나 보철물이 잘 맞지 않으면 치태와 치석이 숨어 지내기 좋은 환경이 만들어집니다. 교정이나 보철 치료를 고려 중이라면 잇몸 건강에도 도움이 된다는 사실, 잊지 마세요!
내 잇몸, 괜찮을까? 잇몸 부종의 주요 증상
“어? 잇몸이 좀 빨개진 것 같은데…?” 잇몸 부종의 초기 증상은 붉은색 변화와 붓기입니다. 초기에는 통증이 거의 없어서 방치하기 쉽지만, 염증이 진행될수록 심각한 증상으로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.
심해지기 전에 체크하세요!
- 출혈 : 양치질 할 때 피가 비친다면, 심하면 자연 출혈까지 발생한다면… 잇몸 건강에 적신호가 켜진 것입니다.
- 통증 : 붓고 욱신거리는 통증은 일상생활을 불편하게 만들죠. 심지어 음식을 씹는 것조차 고통스러워질 수도 있습니다.
- 구취 : 입 냄새가 심해지고 텁텁함이 계속된다면 잇몸 염증을 의심해 봐야 합니다.
- 화농 : 잇몸에서 고름이 나온다면 염증이 심각한 단계에 이르렀다는 신호입니다. 즉시 치과 치료가 필요합니다!
- 치아 흔들림 : 치주 질환이 진행되어 잇몸뼈가 손상되면 치아가 흔들리거나 심지어 빠질 수도 있습니다.
잇몸 부종 예방 및 관리: 꾸준한 관리가 핵심!
잇몸 부종을 예방하고 건강한 잇몸을 유지하는 비결은 바로 꾸준한 관리입니다. 귀찮다고 미루지 말고, 지금 바로 시작하세요!
매일 실천하는 습관
- 올바른 칫솔질 : 하루 두 번, 식후 3분 이내! 부드러운 칫솔로 잇몸과 치아 사이를 꼼꼼하게 닦아주는 것이 중요합니다. 회전법, 바스법 등 올바른 칫솔질 방법을 익혀서 실천해 보세요.
- 치실 및 치간 칫솔 사용 : 칫솔이 닿지 않는 곳까지 완벽하게 관리하려면 치실과 치간 칫솔이 필수입니다. 특히 치아 사이가 넓다면 치간 칫솔이 효과적이겠죠?
- 구강 세정제 사용 : 칫솔질 후 구강 세정제를 사용하면 플라그 형성을 억제하고 구취 제거에도 도움이 됩니다. 단, 알코올 함유량이 높은 제품은 구강 건조증을 유발할 수 있으니 주의하세요!
정기적인 관리와 생활 습관 개선
- 정기적인 치과 검진 : 6개월마다 치과를 방문하여 스케일링과 검진을 받는 것이 좋습니다. 치주 질환은 조기에 발견하고 치료할수록 예후가 좋으니까요!
- 금연 : 흡연은 잇몸 건강의 적! 금연은 잇몸 질환 예방뿐 아니라 전반적인 건강 증진에도 필수적입니다.
- 균형 잡힌 식단 : 비타민 C, 비타민 D, 칼슘 등 잇몸 건강에 좋은 영양소를 충분히 섭취하세요. 신선한 과일, 채소, 유제품 등을 골고루 먹는 것이 좋습니다.
- 스트레스 관리 : 스트레스는 만병의 근원! 면역력을 저하시키고 염증을 악화시킬 수 있으니, 충분한 휴식과 적절한 운동으로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
잇몸 부종, 방치하면 큰일 나요!
잇몸 부종을 방치하면 치주염으로 악화되어 치아 주변 조직이 손상되고 결국 치아를 잃을 수도 있습니다. 게다가 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 조산 등 전신 건강에도 악영향을 미칠 수 있다는 사실 ! 잇몸 부종이 나타나면 즉시 치과를 찾아 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 꾸준한 관리와 예방으로 건강한 잇몸, 더 나아가 건강한 삶을 지켜나가세요!
추가 팁 : 잇몸이 부었을 때는 따뜻한 물에 소금을 타서 가글하는 것도 도움이 됩니다. 소금물은 살균 효과가 있어 염증 완화에 효과적이죠. 또한, 부드러운 칫솔을 사용하고 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취와 비타민 C 섭취도 잊지 마세요!
주의 : 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 잇몸 부종의 원인과 증상은 다양하므로 정확한 진단과 치료는 반드시 치과 전문의를 통해 받아야 합니다. 자가 치료에 의존하지 말고, 증상이 나타나면 즉시 치과를 방문하여 전문적인 검진을 받으세요.