두부는 건강한 다이어트를 위한 최적의 식재료로 꼽히죠~? 오늘은 부드러운 두부 요리로 다이어트도 하고, 건강도 챙기는 법을 소개해드릴게요! 낮은 칼로리와 높은 단백질 함량으로 다이어트 식단에 빠질 수 없는 두부! 간단한 레시피로 매력적인 한 끼를 만들어보아요 😊두부의 건강 매력 탐구두부, 들으면 생각나는 게 바로 '건강'과 '다이어트'죠? 두부는 콜레스테롤이 없고, 포만감을 주어 다이어트 식단에 제격이랍니다! 두부 100g에 단백질이 약 7.8g 들어있어, 육류나 유제품 대비 칼로리를 낮추면서도 충분한 단백질을 제공한답니다. 특히 부드러워서 저녁 식사로 적합해요~ ^^ 허기짐을 달래며 건강까지 챙기는 두부의 매력 정말 대단하죠?부침두부를 연두부처럼 만들기재료 소개두부 한 모(300g), 데칠 물(물 +..
